Wat betekent het als je hoogsensitief bent? Ieder kind is gevoelig. Als je hoogsensitief bent heb je een gevoelig en intensief werkend zenuwstelsel. Je  neemt dan gemakkelijk subtiele details, prikkels en signalen waar in je omgeving die een ander misschien niet ziet. Je voelt anderen haarfijn aan. De dingen die je meemaakt beleef je intens en je voelt je vaak overweldigd.

Een hoogsensitief kind wordt soms gezien als een aansteller of een zeurpiet. Dit is onterecht en daarom is het erg belangrijk dat we hoogsensitieve kinderen proberen te begrijpen. Wat anderen normaal vinden, zoals mensenmassa’s of harde muziek, kan voor een hoogsensitief kind al snel te veel zijn. Hij/zij raakt dan overprikkeld en dat kan zich uiten door druk gedrag, een teruggetrokken houding en/of negatieve emoties.

Wanneer ben je hoogsensitief?
Als je kind hoogsensitief is, herken je wellicht een of meerdere van de volgende kenmerken. Je kind hoeft niet alle kernmerken te hebben, om hoogsensitief te zijn. Deze lijst geeft een indruk van de kenmerken die mogelijk kunnen voorkomen, maar is niet volledig.

• Sterk gevoelig voor prikkels met als mogelijke reacties: zich terugtrekken, erg boos en/of agressief, chaotisch, vermoeidheid en uitgeput zijn
• Erg wijs voor zijn/haar leefijd
• Kijkt eerst de kat uit de boom, observeert en gaat dan pas over tot actie
• Heeft oog voor details
• Is gevoelig voor stemmingen en emoties van anderen en neemt deze soms over
• Kan zich goed inleven in de ander
• Heeft een sterk rechtvaardigheidsgevoel en veel moeite met liegen, bedrog en onrecht
• Heeft een groot verantwoordelijkheidsgevoel
• Raakt gemakkelijk in de war door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde geluiden
• Heeft last van kriebelende of prikkende kleding (kledinglabels, naden in sokken)
• Neigt naar perfectionisme en is bang om te falen
• Is sociaal, creatief en denkt in beelden
• Is zorgzaam
• Droomt, fantaseert en overweegt veel
• Reageert intens op lichamelijke pijn
• Heeft moeite met grote veranderingen, verassingen, onverwachte activiteiten of uitstapjes
• Is gericht op liefde en harmonie
• Kan erg geraakt worden door de natuur, kunst en muziek
• Heeft behoefte aan privacy, een rustige omgeving en doet dingen graag op eigen tempo
• Concentratieproblemen doordat hij/zij snel afgeleid is
• Onderzoek toont aan dat hoogsensitieve kinderen die onder stress komen te staan op school, kinderdagverblijf of thuis, meer geneigd zijn om ziek te worden dan niet hooggevoelige kinderen

Hoe kun je een hoogsensitief kind helpen?
Een hoogsensitief kind ervaart vaak veel last van overprikkeling. Je kunt dit in de hand houden door je kind rust te bieden zodat hij/zij alle prikkels kan verwerken. Ook het beperken van de hoeveelheid prikkels en een regelmatige leefwijze met orde en structuur gaat overprikkeling tegen.

In onze maatschappij ligt de nadruk op rationeel denken en handelen. Er is minder ruimte voor emotie. Hierdoor kunnen hoogsensitieve kinderen vaak moeilijker functioneren als ze bijvoorbeeld een rationeel schoolprogramma moeten volgen. Het is belangrijk dat hoogsensitieve kinderen geholpen worden bij het vergroten van hun zelfvertrouwen en dat ze zich veilig en geborgen voelen.